夫妻在被诊断出不孕症后会承受巨大的压力，而试管婴儿治疗的接受则会增加这种压力。无论是第一次进行试管婴儿治疗，还是已经经历过一两个周期，都要在身体和情感上做好充分的准备。对于那些对预期过程不熟悉的人来说，每一次试管婴儿治疗都会带来情感上的困扰。实际上，我们应该给自己一些时间来了解医疗过程，并为试管婴儿治疗做好身体上的准备。在此期间，我们应该避免进行对受孕有害的活动，并且要考虑采取生殖医学专家推荐的提高生育能力的方法。肥胖可能会降低受孕的机会。肥胖会干扰荷尔蒙和代谢机制，从而对自然生育能力产生负面影响。女性的肥胖，尤其是腹部脂肪堆积，会导致排卵频率降低和受孕机会减少。肥胖也会影响男性，导致睾酮水平降低、其他内分泌异常增加、阴囊温度升高以及勃起功能障碍的发生率增加。对于受肥胖相关生育问题影响的夫妇来说，减重可以提高自然受孕的机会。合理地减掉体重通常需要集中努力持续3至6个月，并且需要采取适当的饮食计划以及每天进行适度到剧烈的体育活动（每天30到60分钟）。

      专注于健康饮食对于改善生育治疗效果，并实现健康妊娠非常重要。适当的饮食将帮助您为试管婴儿治疗做好身体和心理上的准备。咨询营养师，并确保遵循适当的饮食计划，其中含有均衡的卡路里和营养。饮食应低脂肪，而蛋白质、铁、镁、钙和钾等成分应摄入适量，此外还应包括绿叶蔬菜和水果。应该考虑摄入一些有助于提高生育能力的食物，如鳄梨、鸡蛋、坚果、豆类和鲑鱼。此外，避免摄入快餐、蛋糕、冷饮和薯条等高热量但营养价值低的食物非常重要。膳食补充剂对于手术中的身体健康起着重要作用，将维生素摄入增至最佳水平将对手术成功产生积极影响。服用产前补充剂和抗氧化剂可以直接影响卵子和精子的质量，从而提高生育治疗的效果。锻炼是增加生育治疗成功率的辅助手段。通过锻炼，可以优化体重和新陈代谢，并降低压力水平。锻炼可以让头脑保持清醒，减少压力感。如果不喜欢去健身房锻炼，进行快走或慢跑同样有助于提高生育治疗的成功率。

      在进行试管婴儿治疗之前，至少要戒烟6个月，因为吸烟与剂量相关的生殖结果受损有关。吸烟者不孕的风险可能是非吸烟者的两倍。这是由于烟草烟雾中的化学成分（例如镉和可替导宁）的毒性作用。这些化学物质会影响卵子和精子的质量，并影响受孕的机会。此外，即使生育治疗成功，胎儿的生长也会受到影响。酒精已被证实会导致畸形。据报道，饮酒会降低生育的机会。